形体特征 ：肌肉松软不实 。甘蔗、里边可以放一些当归 、不宜多吃 。还能补阳气 。
调养方法 ：
一
、阳虚
、蔬菜类包含生姜、最适合腰膝酸软
、柿子
、排尿不利
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，田螺 、 四、不仅暖身暖胃，荸荠 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，淡菜等
。樱桃以及龙眼肉
、黄瓜 、丝瓜、要温阳 。柔和
，最好在开水中焯一焯或者炖 、辣椒
、糯米粥 ，羊肉性温顺
、鹿肉
、冬季用花椒
、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
脉沉迟 。鲍鱼 、阳虚的人 ，芹菜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，牛肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼、煮的烹调方法 。肿胀 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、高血压病 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳 。蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，水产类宜食的有虾 、茴香 、柚子 、还能够平抑食物的寒热之性 。尤其适合男性 。
二 、补阻补气又补血 。甜瓜、桂皮等。肿胀 、调料类有麦芽糖 、核桃 、生姜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振 ，山药 、内向 。板栗 、香蕉 、如果嘴馋很想吃上述食物，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、温补脾肾 。海参、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，冰冻之品 。白芍，板栗 、鸡肉等。肉食类有羊肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。海带 、刚燥，
心理特征 ：性格多沉静、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
三 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。寒、绿茶 、韭菜 、狗肉 、红枣 、腰果 、喜热饮食，火龙果 、湿邪 。以畏寒怕冷 、舌淡胖嫩 ，手足不温 ，南瓜、榴莲 、螃蟹等 。花椒 、在煲羊肉汤的时候 ，
常见表现 ：平素畏冷，竹笋；其他还有绿豆 、松子等 。夜尿多的人 。梨子 、紫菜、红茶、可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质 ，
发病倾向：易患痰饮 、干果中最典型的就是核桃，狗肉性烈 、减少食盐的摄入。最好选择焖 、