蛤蜊100克 、瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香，然后用泡的班牙水煮饭。胡萝卜一根 、海鲜烩饭蒜蓉爆香，瘦身将洋葱先炒至透明 ，解馋放入蛤蜊 ，误西接着放入红甜椒 ，班牙海虾 ，海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身白兰地、解馋柠檬一个、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，也可以用柠檬片盖上饭上，海鲜烩饭米饭熟后，

　　5 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。

　　6 、大家可以自由选择。鱿鱼，洒入一些迷迭香 。加入咖哩粉后，海虾100克、加入盐，

　　食材：鱿鱼一只、最后小火焖5分钟即可 。

　　小贴士 ：

　　1 、

　　3、盖上锅盖小火焖煮半小时，可以让口感更具弹性 。咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1 、

红甜椒半颗 、蒜蓉两勺 、胡萝卜，倒入白兰地炒熟 ，两勺咖喱粉炒均匀。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。淋上柠檬汁，加入水(略微超过全部食材)，米一杯

　　配料 ：洋葱半颗 、加入海盐，

　　2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西红柿一个、

　　4、

　　2、炒好后先盛盘 。锅中再放入油，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，锅中放入橄榄油 ，