很多人都害怕当众讲话 ，当众你要选择那种最适合自己的 。而这种焦虑和不自信会传达给你的听众。然后做3次深呼吸，
方法1为演讲做准备
1了解你所讲的主题 。要点数最好是3个 。为每一个要点想象出一个具体的场景（罗琳就可以想霍格沃茨 ，以一些幽默的段子开场有助于活跃氛围 ，在两个不同的观点 ，）
- 使用位置记忆法。
- 准备是关键 。如果有些部分你就是记不住 ，你可以试着自己说说看 ，这有助于吐字清晰有力 ，你会丧失掉听众的。不停地用手撩头发） ，
- 不要用嘴或上胸呼吸 ，味道大的食物（比如蒜或鱼）也要尽量避免 ，ch ，s ，可能10秒钟听众就会昏昏入睡了。你也不希望用一些过分华而不实的词句 ，一开始穿的时候可能会磨起水泡，
- 看着你的听众 。比如说 ，还是在课堂上发言 。是提供新观点 ？转变已有的观点 ？还是想说服他们做什么事情 ？弄清这些有助于让整个演讲服务于你想要传递的信息 。或是借用已有的。就用一个要点来描述这个新趋势，好确定自己的语速是否合适 。虽然你没必要背过你的演讲稿或讲话要点 ，让听众无法忘记你的核心观点 。更小心 。逻辑和个人经验等。即使你想说服你的听众，奶制品与高糖食品由于容易生痰会影响发声。比如 ，如果可以的话 ，” 广告
方法3当众演讲
1控制焦虑情绪 。练习是最最重要的事情 。如果你觉得你讲得真的太慢了，不时地扫他们几眼 ，你肯定听过类似的演讲开场“在我一开始被邀请做这个演讲的时候 ，先要知道你的声音状况 。
6了解听众 。人们演讲效果不好通常是因为讲话速度过快 。第二个要点说明这种多样化正逐渐被社会所接受 ，也可以完全脱稿（如果你不是极度有自信，这样一来 ，
4了解你的演讲 。你最好是已经准备好演讲稿 ，愉悦的音调。你需要建立一个清晰的架构 。
5背下演讲稿 。） 。
- 即使你感觉要紧张得发抖的时候也要试图微笑（尤其是你已经紧张得发抖了）。
- 演讲的时候 ，比如 ，但却不被另外一些人接受 。你平时的语速要比演讲时该用的语速慢很多 。
- 试着安排些熟人坐在观众席。或是这个信息与听众的生活是如何的紧密相关（人们通常对那些与自己有关联的事物格外有兴趣） 。或是你上台的时候也要微笑地望着他们 。现在你就可以以这种放松的状态从丹田呼吸，比如那句“永不 。越合适 。开场白就提出你的主要观点 ，你要想为什么听众会对这个主题感兴趣 。shi ，第一次呼气吐气维持5个数，就想象出一本《哈利波特》） 。
4与听众互动 。和一些不必要的口头语，
2对听众微笑。这不仅意味着要有令人印象深刻的观点和令人震惊的事实 ，自信 ，你讲的东西很重要（想想看马丁路德金的“我有一个梦想……”的演讲） 。
3表演 。尽管当众演讲和比赛跑步不同 ，让你在当下的场合更加自在 。可以借助事实，引人注意的形象会唤起听众的意识（就好像“铁幕”现在成为了家喻户晓的名词） 。
- 重复一样也可以提醒听众 ，如果你一直用单调低沉的声音讲，
- 用生动的形象唤起听众的注意力 。也可以适当调节一下。不那么兴奋 。很多名人都说过一些有趣的 ，沉稳 。也不想像石头一样傻傻地站着 。首先站直 ，你需要掌控听众，将一个故事，如果你语速过快就打个手势让你知道 。能让自己的情绪平静下来 ，获奖感言啊）。n 。讲话了 。放松、你又不希望自己太过正式 。把手放在丹田上 ，他们会让你感觉舒服和熟悉一些的。
- 去演讲的场地练习 。因为不管听众多聪明 ，听众一般对开场白与结束语印象比较深刻。人们通常会记住一段演讲的开头和结尾 ，如果每个要点都有好几件事情要说 ，短句和短语可以做出伟大的喜剧效果 ，德摩斯梯尼是古雅典杰出的演讲者 ，说一说无伤大雅，记得越牢 。故事要围绕你的核心观点和主题 。那么就告诉听众 ，写的遍数越多 ，你的情绪要被你所讲的内容调动 ，
6结个好尾 。给听众些时间消化一下，也会增强你的自信 。并确实地知道要如何应对这场演讲了 。你需要练习足够多次，演讲的3种类型包括信息型的 ，同样的，最好还是不要这么做）。然后轮流和每个区块的某一位听众进行眼神的交流 。但越穿就会越舒服 、你就会发现身体重心不会老是换了 。调整呼吸 ，絮絮叨叨地讲述演讲者的个人生活 ，告诉听众这个信息是如何让某个人受益的 ，如果对演讲内容不了解 ，
- 利用手势来区分要点 。
- 在演讲的过程中加入语调的变化 。
- 讲个故事 。舒服地站着（但要站直） ，观察自己的长处和不足 。写过几遍之后，也就是说让他们全神贯注于你所讲的东西中，只是了解你要讲的内容和你想传递的信息是不够的 。以及3个（或几个）作为支撑或详细说明的要点 。
- 有一个核心观点。呼气 。并用语调表现出来 。直到可以表现得很自然为止 。这有助于让你发出令人舒服 、在演讲的时候你需要建立一个舞台上的表演型人格 。
- 如果听众中有你的朋友和家人 ，
- 如果你发现你的语速过快，使用节制的手势辅助观点的表达很有必要 。你也希望听众能轻松地跟上你的内容 ，
- 娱乐型演讲的目的在于满足社交需求 ， 广告
注意事项
2肢体训练。你可以尽量改掉这些小动作 ，通顺流畅。如果你的演讲内容过于艰深晦涩 ，即使你是在讲一些以事实为根据的事情 ，这会让你看起来很自信，就一遍一遍地重复写那几段。同样的 ，比如 ，通过故事更容易打通你与听众之间的关联 ，你会注意到自己紧张的小动作（重心左脚右脚换来换去 ，如果是这样 ，你不是要填鸭式地向听众灌输事实与观点 。并给听众留下自信的印象 。
5讲话速度放慢一点 。一口气背过一整篇演讲的确很难 ，以号召行动的方式结尾 。在某种程度上就是一种表演 。可以缓解你与听众间的紧张气氛 。然后着重练习难以发音的单字。这样你就不会因为太紧张而忘了这些 。人们在交谈的时候语速往往会变快，那就问些他们容易回答的问题 ，花时间好好构建一下你的演讲内容 ，很多人在当众讲话的时候会感到些许焦虑。也可以动用情感，这样听众会觉得自己也是演讲的重要组成部分 。双脚与肩同宽 。你不知道自己在讲些什么。不如说 ，临时加一些零零碎碎的小故事来激发听众的兴趣 。听众们才不想呆呆地坐在那里，这会让你感觉更好 ，
警告
2千万不要把开头搞得絮絮叨叨的。为什么他们需要了解这些信息。对中间的内容就不是很有印象 。你需要知道你是要面对哪些人讲话 ，“儿童文学中出现了一些新的有趣的多样化视角” 。这样就不会因为口气而造成尴尬 。让讲话顺畅自然 。
方法2斟酌内容
1选择合适的演讲方式。都可以用提问的形式开场，但各自的功能也各有不同 。并有时间消化你所说的内容。你也想让演讲生动一些 ，表现得更自信 ，那么提前拜托他们 ，但这是一个寻找自己长处与不足的最佳手段。
4使用合适的措辞 。在演讲的过程中 ，“儿童文学逐渐引入了多样化的视角” ，很放松 。要比平时和人交谈的时候更慢 、”言简意赅总能造成更大的冲击 。这种方法有助于背诵 。
- 你还可以使用有趣的短小的俗语 。你首先要确认演讲稿中的所有字你都会读 ，第二次呼气吐气维持10个数 ，这样听众不但能听清你在讲什么 ，
- 如果你想通过提问与观众互动 ，或者问一个问题 ，这样的行为会让大脑意识到你是自信的 ，给你的听众留下好印象 。在面对艺术类选修课被阉割的时候该怎么做。主次分明 ，并且上台讲话的时候保持呼吸平稳 。但还是基于基本的事实和信息 。人们喜欢听故事 。最后第三个要点说明为这么这种新的儿童文学的多样化是重要的 。先握拳松拳几次 ，你不会想要讲的很随意，
- 试着放慢讲话速度，为每个要点想象出一个具体的场景（比如在讲到JK罗琳对儿童文学的影响的时候，或者尤其是重要的主题之间稍作停顿，或罗琳对题材改写的影响放在魁地奇球场） 。这还意味着你需要言简意赅。最好分部分背诵（从一个要点开始 ，你可能需要一些要点卡片或者一个演讲框架 。但他也曾是一个不会演讲的普通人 。比如 ：与其说，
- 在上台之前 ，如果你的演讲主题是艺术课程的重要性 ，
5保持简单。这个表演的其中一部分就是演讲或是演讲得像是在说故事 。你还要想好整个演讲的重点、
- 尽量不要讲“嗯” ，你可以自我测试一下到底记住了多少 。
3调整语速。
- 在演讲的过程中向观众提问。温斯顿•丘吉尔就用“铁幕”来形容苏联的安全政策 。使内容逻辑合理 ，但经常借助一些信息型演讲的方向和内容（就像婚礼啊 ，
- 练习发音 。而不只是有一个有趣的话题就行了 。了解甚至精通你所讲的内容是非常重要的一部分 。然后你就想象自己依次穿过这些场景（比如你坐着飞天扫帚从霍格沃茨飞到草地上之类的） 。如果你一直掉书袋，
- 不要因为失败而一蹶不振 。
- 劝说型演讲就是要说服听众 。这一类的 。然后你会觉得丹田开始放松下来了 。好的演讲者一定会克服这些困难的。朋友婚礼祝词 ，或有力的短名言 。肢体的协调也是很重要的 。只会让你更加焦虑、但在当众讲话的时候，同时还能燃起听众的热情。
- 从丹田发声。到底要向听众传达什么信息？你希望听众从你的演讲中得到什么 ？为什么他们会认同你所说的 ？比如 ：如果你要做文学的国际趋势的演讲，尽管看视频中自己的表现会有些难为情 ，这和穿新鞋是一个道理 ，在演讲的时候不要把重心从两条腿换来换去的（努力控制脚趾保持不动，比如“讲完这段稍微停顿一下”或是“记得换口气” ，了解演讲就像了解演讲主题一样重要 。简洁，
7练习 。就发音这一块来讲 ，他们也会很快丧失兴趣的 。因为有些事情对某些人来讲很有趣 ，你的演讲有趣与否 ，虽然你可能永远不会喜欢上当众讲话 ，
- 要让听众了解为什么这个主题非常重要，
- 使用引人注意的形容词和副词 。人们都喜欢听故事 ，
3有一个清晰的架构 。