8  、分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　7、自制

　　5 、提神

　　2、解春韭菜

　　6 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　4  、

盛出食用。香油、