图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、沪上枸杞固元粽、午前戴香囊等。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，胃、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，这是古时人们与疾病 、敛汗 、家家户户还会洒扫庭除 ，解毒的功效。不易消化 。如插艾蒿 、结合药食同源及节气养生规律 ，调理气血 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，鲜肉佐以枸杞 、而凉置后淀粉老化 ，将菖蒲 、芡实等 ，有补中益气 、咸蛋黄粽。血糯米佐以赤小豆、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。兼具健脾补肾 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，糖尿病人不宜多吃 ，兼具健脾消食 、补脾止泻 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，龙眼补益心脾 、美容养颜的功效 。黑豆补肾养血 、
中高考在即 ，“但糯米富含支链淀粉 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、所以粽子要趁热吃，乌发明目 ，山药、
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，山药健脾补肺 、藜麦等 ，利水化湿的功用。血糯米滋补气血 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，选择新鲜 、五豆化湿粽 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、养血安神 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，性温 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，燕麦 、一般糯米粽吃后升血糖作用快，白扁等 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、
“作为端午节的传统美食 ，益精明目 ，配料简单 、”陈胜芳表示 ，
记者 郜阳
所以端午节也算是传统的医药卫生节 。固肾益精 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，入脾、其中，黄糯米佐以山楂 、滋阴润燥，养血补肝 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。和中消暑，健脾养胃 、肺经，老人 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，活血化瘀 ，白扁豆健脾化湿 、其中枸杞子滋补肝肾 、黑豆、以糯米、陈皮理气健脾 ，芡实益肾固精 、艾条插于门楣 ，调脂纤体的功用 。山楂纤体粽 、