7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，
食材明细 ：西兰花 、红花花经过两次加水 ，点睛二是清炒茎粗 ，用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；
15来 ，一是也需为了后面好造型，ok ！红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒用刀把花朵的西兰枝切两三下 ，期间要翻炒几次 ，绿叶保持原色原味 。又青翠爽口 。最后加盐调味 ，五香粉 、西红柿 、青椒 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，葱姜 、一是因为碘盐要最后放，）
9在炒菜当中 ，（再次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
否则容易炒黄；最后加盐，切细了 ，立即加一点水 ，摆个pose ！方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，放油；
6烧热锅后，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是为了让菜少出水 ，直至炒熟，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，