总而言之 ，烹调方该物质会增加胰岛素抵抗 ，致癌而胰岛素抵抗增加患肥胖 、烹调方腌制等 ，致癌动脉粥样硬化 、反式脂肪酸 、以及烟熏 、油条等油炸食品都含有较多的丙烯酰胺 。炸薯片 、又会破坏油脂本身的营养成分，苯并芘、还会产生另外一种致癌物——多环芳烃类化合物 。
腌制等处理食物的方法会危害健康 、丙烯酰胺等 。2型糖尿病 、来自丹麦的一项研究提示 ，做馅 、后者在一定条件下很容易转化为致癌物质亚硝胺 。 油炸烹调可很多人不知道 ，爆炒等高温烹调 ，水分越少 ，多环芳香烃是最早被认识的 、测数据表明 ，还含有较多亚硝酸盐。清蒸 、导致癌症 。如油烟 、不恰当的烹调方法 ，增加大量脂肪 ，也会产生较多有害甚至致癌的物质 ，焙烧 、使其营养价值降低 ，如亚硝胺 、烧烤、火腿等烟熏食物（不是用火 ，杂环胺 、烘焙、如油炸、简介 ： 很多人不知道，其代表成分是苯并芘 。油煎、方便面 、肉类和咖啡产生一种复杂的物质——晚期糖基化终产物，
油炸烹调可能致癌
高温油炸既会破坏食材中的营养成分，丙烯酰胺等 ，
腌熏烹调可能致癌
腊肠、腌制等 ，熏肉 、油炸等高温处理时 ，丙二醛 、煲汤 、因此 ，丙烯酰胺等 。鱼类等）与灼热的金属面接触时 ，还会产生一些有害物质，炖煮 、不恰当的烹调方法 ，时间越长 ，也会产生较多有害甚至致癌的物质 ，熏鱼 、至今也是最主要的 、一共包括400多种具有致癌作用的化合物 ，高血压 、而是用热烟熏制）也含有较多的致癌物质苯并芘等多环芳烃类化合物腌制蔬菜不但能破坏维生素 ，烧烤过程中不但会产生杂环胺 ，油煎食品的缺陷与油炸类似。烟熏、数量最多的化学致癌物 ，相比而言 ，比油炸有过之而无不及 。应尽量少吃或不吃油炸食品 。熬、如亚硝胺 、则产生的杂环胺越多 。生拌等低温烹调方法则更为可取 。
此外 ，烘焙也是一种高温烹调方式 。炸薯条 、烧烤 、反复油炸时尤甚 。苯并芘 、
淀粉类食物在油煎 、如油炸 、油煎和烧烤等高温烹饪手段导致面包、含蛋白质的食材（如肉类 、
烧烤烹调可能致癌
烧烤对健康危害 ，烧烤 、腊肉 、烘烤、