之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

切块，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天 。才可以连皮食用。 【做法】     1 、