7 、抗衰用鳗鱼片卷好 。老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。扎紧 。彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味
4 、俱佳口感清爽，美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，老排
3 、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，与上面的色味绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。鳗鱼营养丰富 ，
3 、
小贴士 ：
1 、
6 、也可以搅拌成泥状 。
5、牛蒡，上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，分别泡入盐水中片刻 ，
不仅色泽靓丽，味觉都为之惊艳 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、牛油果一个、2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，山药半根 、锅中将水烧开 ，山药削皮 ，红蟹籽适量、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉 ，摆放整齐 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。