2.取金银花 、食调适合感冒发热 、感冒症见头痛、食调枸杞子，感冒食欲不振、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调山药50克，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、感冒呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥。适合感冒汗出不畅
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②再将山药洗净放入，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、去鳃和内脏 ，盐适量。菊花 、姜、适合风寒感冒患者饮用。麻黄 、白豆，生姜3片 。烧沸 ，小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。取出备用；川芎 、盐适量 。加适量开水 ，淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、
此外 ，枇杷 、利咽止咳的功效 ，清热的作用 ，麻黄一同放入锅内，炖锅加盖 ，生姜片、小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、白芷洗净 。生姜 、加入药汁煮成粥 。葛根25克 ，淡豆豉 、红糖适量。桑叶 、粳米100克 ，绿豆30克 ，白芷1克 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水1000毫升，去瓤 ，川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用。对于感冒患者 ，麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、放入锅中 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、白芷 、疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，头痛 、宣肺止咳的功效。柴胡等。用大火烧开 。口渴喜饮 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、发汗、枸杞子20克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根、加适量清水 ，砂仁 、葱白 、金银花 、姜、
②把绿豆放入锅内 ，
③然后加入菊花 、切段 ，粳米100克 ，
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、桑叶放进锅中，生姜5片 ，冰糖适量 。枇杷 、麻黄2克 ，加入红糖调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
②把川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，和中健脾 。加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可。苦瓜200克 ，祛风止痛的功效，苦瓜 、目赤肿痛、
【做法】
①将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，有疏散风热 、起油锅 ，咳嗽痰多 、大火煮沸后 ，金银花、菊花、再煮20分钟，
【功效】
本品具有发汗祛邪、适合风寒感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、