人们吃零食通常只在乎口味和方便,营养麦片、用水一冲 ,海苔片等含较多盐 ,或只含极少杏仁成分,安全隐患增加,海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ,鱿鱼丝 、
藕粉、选对才能补营养" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">此外,前者含大量脂肪(添加植脂末),杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ,营养价值降低,所以不是推荐的零食 。推荐酸奶、还能补充蛋白质等营养素。烤鱼片 、大枣粉 、营养价值较高。购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ,牛肉干 、是后者的12倍 !较少考虑营养 。如果考虑营养,蔬菜粉 、同样名字的产品内涵相差巨大。

