南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说 ，欠何还但利息高 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| ”尹红蕾分析 ，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“睡眠债更像信用卡 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“大脑代谢 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，虽然能透支 ，记忆力 、欠久了早晚要还更多 。偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ， |