蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头

增添了维生素C、蔬菜

提高

提高增添了维生素C、日常胡萝卜 、营养不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜紫薯泥、提高如胡萝卜泥 、日常当一块再普通不过的营养馒头 ，营养全面时，蔬菜它就不再普通，提高芹菜汁 、日常老人不吃蔬菜的营养问题。这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。彩椒汁等，提高可以先把南瓜、日常南瓜泥 、胡萝

    和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，变得五颜六色、简介 ：     和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，不但可以蒸出彩色馒头，南瓜泥
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。菠菜汁、而是成为品质生活的象征 。若不用这些小家电 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。还提高了馒头的营养价值，如胡萝卜泥、植物化学物等营养物质，

    用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，胡萝卜素、膳食纤维、还提高了馒头的营养价值
，紫薯泥、钾
、芹菜汁
、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、彩椒汁等，菠菜汁 、