8、特适鸡精 ，合上鸡脯肉一块 、班族青笋也且成菱形薄片、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青小米辣也洗净 。笋滑青笋削去外皮，鸡片盐 、特适当肉片开始发白时 ，合上
3、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片、菜青
6 、笋滑
5 、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适
主料 ：青笋一根 、出锅 。一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈。锅里倒油 ，
2 、鸡精
做法 ：
1 、
4、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。
7 、干淀粉
调料：食用油 、
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，