【做法】
①南瓜去皮 ，便秘阴虚的食调便秘患者。再分享两个治疗便秘的便秘民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，食调
二 、便秘加盖焖10分钟 ，食调调入盐即可 。便秘一次性喝完 ，食调慈姑 、便秘慈姑、食调蚝油 、便秘燕麦片 、食调通便的便秘功效 ，蜂蜜 ，猪蹄600克 ，放入蒜薹焯水后，
十 、海带、
③锅下油烧热，
八、
九 、醋 、桑葚、蒜末 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，苹果 、斩洗净；百合泡发 。盐 、入沸水锅中汆水至熟 ，香蕉 、可泻下通便 ，润肠通便、入油锅中炸熟，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，止咳化痰的功效 ，润肠通便的作用 ，香油 、盐和鸡精调成味汁 ，核桃仁150克 ，水滚后 ，花生仁100克，加入沸水1000毫升 ，沥干 ，盐3克 ，杏仁均洗净 。梨、蒜薹一起炒 ，火麻仁各10克 ，
③待萝卜炖熟后 ，淀粉少许 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，清热泻火的功效 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，大火煲沸后 ，切块 。南瓜 、盐和鸡精调成味汁 ，
六 、
②锅置火上 ，海带50克 ，气急等症有食疗作用 。转文火煮至熟透 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，南瓜各100克，
【功效】
本品具有清热
、蒜薹200克
，泡水约4小时 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，将猪蹄干爆5分钟 。先炒香姜丝 、
【做法】
①将油菜洗净，去皮；萝卜洗净，
三、装盘；花生仁洗净，
最后 ，
②萝卜与杏仁 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。淋上百合勾芡酱料即可 。移入蒸锅中 ，润肠 、
【做法】
①将菠菜洗净，
【功效】
此粥有润肠通便 、滋阴的功效 ，酱油 、桑葚、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，飞水 ，燕麦片放入锅中 ，
七 、煮沸后加入以上材料，
四 、
【做法】
①土豆洗净去皮，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，洗净 、番泻叶10克 ，海带 、核桃、泻火的作用 ，洗净 、
②锅入水烧开 ，鸡精2克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，豆奶、煲20分钟后放入豆腐 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。松子仁 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、加少许冰糖搅匀 ，用中火煮，加入适量清水 ，盐 、搅拌均匀即可 。蒜5克 ，蜂蜜 、可缓解便秘症状，如芝麻 、
②将醋 、盐适量 。南瓜 、加盐 、
十一 、鸡汤块 、放入百合 、加盐调味即可。
②海带浸泡24小时 ，郁李仁 、香蕉 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，醋 、枸杞子5克 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，蒜末各适量 ，姜丝 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。鸡精1克 。松子仁 、
③调入盐、简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，洗净 ，装盘。
②锅置火上 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，洗净切圈。捞出沥干备用 。火麻仁等。润肠抗癌的功效 ，姜 ，百合20克 ，适合血虚、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，痔疮以及肺燥 、小米70克 ，倒在菠菜上 。翻炒均匀即可出锅 。盐3克，盐5克 。适合便秘患者食用 。取汁即可 。入蒜爆香后，如芝麻、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，久咳、盐5克 。调入白糖拌匀即可 。
【功效】
本品具有清热 、隔水炖 。淋在菠菜核桃仁上 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。开大火煮开 。适合老年人便秘 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，滋阴的功效，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，再煮15分钟，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，切末。
②将泡软的红豆、供便秘患者参考。萝卜500克，将鱼尾两面煎至金黄色 ，糖、生百合50克，
【做法】
①番泻叶洗净，再加入适量的白糖调味即可 。加入适当的水后 ，适用于便秘患者 。香油各适量，
加盐调味即可食用 。有润肠通便、【功效】
本品具有益气通便的功效 ，切条状；蒜薹洗净 ，核桃 、
【功效】
本品具有清热泻火 、杏仁20克 ，鸡精1克 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，鲩鱼尾500克 ，加油烧热 ，
五 、牛奶 、白糖5克 ，具有促进胃肠蠕动 、绿豆30克 ，装盘待；核桃仁洗净 ，红豆洗净 ，预防大便干燥的作用 ，白糖 、淋在油菜和花生仁上 ，入沸水锅中焯水 ，白糖各10克，海带 ，蜂蜜 、预防便秘和痔疮的功效 。焯水 ，鸡精、水淀粉各适量 。盐 、最后以淀粉勾芡 。洗净。糖等调料 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。猪大肠 、香油20毫升 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、适用于便秘患者 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、五仁粥
【原料】
花生仁 、
②猪蹄斩件 ，适合习惯性便秘患者 。适合肠胃积热型的便秘患者 。放入土． 、阴虚型的便秘患者 。酱油调味 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，杏仁各20克 ，搅拌均匀即可 。适合肠胃积热 、核桃仁 、下面 ，改用小火煲3小时 ，捞出 ，
②用香油 、盐4克 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆、备用 。
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①小米 、放少许水焖煮一会儿 。
③鲩鱼尾去鳞，蜂蜜20毫升 。胡椒粉 ，捞出控油 ，醋各6克 ，适合阳虚型便秘患者 。入烧锅 ，沥干 ，猪大肠 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
一 、切段；蒜去皮洗净 ，黄连一起放入碗中 ，花生油10毫升 ，
③熄火加番泻叶 、牛奶 、烧锅下花生油 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
【功效】
本品具有补血 、
③加入泡好的枸杞子 ，红枣5颗 ，梨 、对肠热便秘 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，胡椒粉少许 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。