1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种滋养五脏 、宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种加适量的宜喝调味品。粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮。与米 、姜 、将生姜洗净切碎 ，葱 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，适用于气血亏损的人 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有健胃补脾 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬。先将鸡肉切成小块 ，粳米200-300克 ，与粳米同煮 。助消化作用。
温肺化痰的作用，加水煲成浓汁 ，先用武火煮开，枣同煮成粥 。它有补益气血、简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，