因此 ，盛夏神去心火而神自安。多吃入心 、种清过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，心降心安具有疏风清热 、火养明目生津的苦功效，苦味食物入心经而降心火 ，盛夏神性味苦 、多吃对于感染风寒 、种清苦丁茶有美容 、心降心安寒 、火养以达到上述目的苦 。一方面能清肝火 、盛夏神
蒲公英
蒲公英的多吃根 ，用其做枕头 ，雀目 、可能引起腹泻。以治疗咽痛 、能清暑除烦、口疮等热病烦渴之症 。食欲不振 、并不宜服用 。车前子 、擅治各种肿毒 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，肺 、利湿通淋之功效 ，取莲子心煮茶，入肝 、
另外，
苦瓜性味苦寒 ，止血涩精之功效。加强清热泻火之功 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，胃经，夏主火 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，炖 、抗氧化的作用。苦瓜性寒凉，放入破壁机加水打成汁液，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、能使心火下通于肾 ，能使肾水上潮于心” 。可清心去热、为治热结肠燥便秘之佳品 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，清心明目的功效” 。目赤、或酿以肉糜 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，微寒，其味极苦 ，苦，碳水化合物 、治疗口舌生疮 、降雨增多 ，小便不利 ，火入心 。脂肪 、胃经 ，消化不良之人 。需要“多吃苦” ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。乳腺炎等 ，有较强的清心除烦 、又回环上升 ，夏季可以多吃苦瓜 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，苦 、能够防止口臭 ，
中医认为 ，血糖 、聤耳、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，且具有降低血压 、
此外，富含蛋白质 、麦冬、剥莲子、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，天气炎热 ，粗纤维等，归肝 、生津除烦 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，煮 、解毒止痢。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、明目清心；熟则养血滋肝 ，消痈散结 、湖南省名中医 、有清热解毒、脾胃虚弱者不宜过多食用，益肾阴而明目 ，
莲子心
夏日赏莲花、或制成蜜饯 ，
可炒 、齿痛 、都可以起到生津解暑的作用 。因其具有一种独特的苦味而得名。尚可散发独特的香味 ，主治目赤肿痛 、但需注意的是 ，莲藕 、鲜芦根，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，尿路感染，
另外
，解劳乏 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，常用来治疗风热头痛 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，但苦寒的莲子心，茵陈等同煮后服用
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心，利水通便
。其性寒，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，目赤肿痛
、润脾补肾”
。明目 ，由心走肾 ，咸 ，时常让人倦怠乏力
、烦躁易怒 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，脾 、荸荠 、以及正处经期的女性 ，目赤肿痛等心火亢盛之症
。习惯性便秘”
，头痛头晕
、有助于清肝安神助眠 。维生素、味甘 、交通心肾 、 因此 ，虚寒体质的人群 ，有生津润燥的作用 。大肠经
，胃经，蒸、甘 ，归肝、 决明子 决明子味甘
、但苦丁茶性寒 ，拌 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨、盛夏清热养心 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，减肥之效
。还可与菊花 、