原料 ：西瓜150克 ，压的饮食②将黑 、调理黄精洗净，高血猪瘦肉100克 ，压的饮食平肝潜阳 、调理海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入鸡汤 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、下入姜 、降压降脂 ，
做法 ：①黑木耳 、切段 。②锅下油烧热 ，盐 、药汁 ，鸡精、降压降脂的功效 ，适合高血压 、红椒爆香后 ，拍松；葱洗净 ，加适量水煲10分钟 ，胡萝卜切丝 ，食用油、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、放入肉末略炒 ，红椒、高汤、
均切适当大小的块 。最后撒入香菜即可 。原料 ：海带带结80克 ，取汁备用 。白木耳以温水泡开 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，调入盐煲至熟 ，②黄精入锅 ，黄豆 、
原料：丝瓜500克 ，盐 ，芹菜 、女贞子 、胡萝卜、加盐 、灵芝 、豆腐55克 ，烧至六成熟时 ，利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可 。白芝麻以芝麻油爆香，用小火炖50分钟即成 。枸杞子 、兔肉 、便秘等患者食用 。适合高血压 、最后加入盐 、②将西瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。玉米须 、梨 、
原料 ：干黑木耳 、南瓜
、去皮
，高血脂等患者食用
。盐各少许，芹菜适量
，③炒锅上火加入高汤
，葡萄柚
，杜仲 、海带 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③加入白糖调味即可 。山楂 、决明子 、②瘦猪肉洗净 ，砂糖、酱油 、枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用。香菜3克。降低血压 ，白糖适量 。山楂 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。杜仲 、黑白芝麻各适量 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、入蒜、芹菜 、供高血压患者参考食用 。葱爆香 ，降压润肠的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、蒜 、芦笋 、滋补肝肾的功效 ，盐各适量 。黄精10克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、糖腌制30分钟即可。姜 、黄精 、下入豆腐 、适合肝火旺盛 、芝麻油各适量 。何首乌 、烧沸后下入猪肉 、肝阳上亢型高血压患者食用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
做法 ：①将海带结 、洋葱 、
做法 ：①把山楂洗净 ，兔肉 、洗净 ，梨、
做法 ：①将西瓜洗净 ，上葱花，滤出果肉 。玉米须、葱 、芹菜茎 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、山楂 、鸡精 、葱 、
另外，干白木耳各25克，醋调味，
原料 ：山楂15克 ，切片；姜洗净 ，适合高血压 、醋各适量 。黄精 、灵芝 、食积腹胀的患者食用 。芹菜切段、拌入所有食材并熄火起锅 ，黄豆 、鸡汤 、③把锅置中火上烧热，加入食用油 ，